ခ်စ္စိတ္ကို တိုးပြားေစတဲ့ အစားအစာ (၅) မ်ိဳး

၁။ ၾကက္သြန္နီ

အနံ႔ျပင္းတာကိုသာ ေမ့ထားလိုက္မယ္ဆုိ တကယ့္ကို အစြမ္းထက္တဲ့အရာပါ။

၂။ ပ်ားရည္

ပ်ားရည္က ခ်စ္မႈေရးရာကိစၥေတြမွာ ပိုမိုအားေကာင္းေစပါတယ္။ ေ႐ွးေခတ္ ပါ႐ွားေတြဆိုရင္ မဂၤလာေဆာင္ၿပီးတာနဲ႔ တစ္လလံုးလံုး ပ်ားရည္ကို စြဲေသာက္ၾကပါသတဲ့။

၃။ ဂ်င္း

ေသြးလည္ပတ္မႈကို ျမန္ဆန္ေစႏိုင္လို႔ လႈပ္႐ွားမႈေတြမွာ ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဂ်င္းနဲ႔သံပုရည္ကို ေပါင္းစပ္ၿပီး ေရေႏြးအျဖစ္ ေသာက္သံုးရင္ ထိုင္းမႈိင္းေလးလံတာေတြ ေပ်ာက္ေစပါတယ္။

၄။ ကတြတ္သီး

ခ်စ္တင္းေႏွာျခင္းကို ပိုမိုေကာင္းမြန္လာေစႏိုင္တဲ့ အသီးေတြထဲမွာ ကတြတ္သီးလည္း ပါပါတယ္။ လူေတြက သတိမထားမိၾကလို႔ပါ။ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ဂုဏ္သတၱိေတြအျပင္ အမွ်င္ဓာတ္၊ ပိုတက္စီယံ၊ သံဓာတ္ေတြအျပင္ ႏွလံုးရဲ႕လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ခ်စ္သူကို ကတြတ္သီးမ်ားမ်ားေကၽြးေပါ့။

၅။ ဘယ္ရီသီး

ဘယ္ရီသီးေတြမွာ ဇင့္ဓာတ္ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ပါတယ္။ ဇင့္ဓာတ္ဟာ ေဟာ္မုန္းဓာတ္ကို ျမင့္တက္ေစႏိုင္ၿပီး အမ်ိဳးသားေတြအဖို႔ တျခားအကူအညီမလိုဘဲ ဘယ္ရီသီးစား႐ံုနဲ႔ အဆင္ေျပမွာပါ။

Source : Daily Mail